Le Blog de "SPEED X" Tof

1ère compèt de l'année...1ère victoire...Quoi d emieux pour se remettre sur les rails???

Au runbike de Cerfontaine, long de 14.3 km, le tandem Thibault Carion et moi a fait des flammes!

Après notre 1ère victoire commune lors du raid des tailleurs de Pierre en mars 2011, nous avons remis le couvert dès la 1ère compèt de 2012...

Tout s'est déroulé comme prévu...Gros tempo dès le départ, forcing dans la bosse au 2e km puis on en a remis une couche par la suite sur la route...voilà, c'était fait!!!

Nous nous imposons en 54'14''...2'15'' devant les 2e...

On s'est fait plaisir, les jambes tournaient toute seules...

Vivement la suite...

Article Sudpresse: http://archives.sudpresse.be/run-bike-plus-de-100-duos-a-...

Les 2 derniers dossards de 2011 ont été épinglés...

Le 17 pour la très prisée corrida de Gerpinnes,que j'ai courue tranquille suite à des douleurs au sternum, 43e place , les 10.2km en 38'19 , 1300 partants...

Ce 31 pour la traditionnelle corrida Momignies Chimay , 16e place en 45'55 pour les 12.2km, 161 partants

Les premières compèt de 2012 pointent déja le bout de leur nez avec quelques runbike, joggings, avant d'entamer les duathlons...

Sans oublier le souper Speed X le 11 février!!!

Bonnes fêtes à tous!

Le Speed X en surclassement!!!

Après avoir raflé la totale en Duathlon, le Speed X a aussi glané le prix du bar...

Sur que les gars du TTBraine se souviendrons de nous!

Conclusion: Dans le challenge  supercoupe de Duathlon,le plus dur, ce n'est pas les duathlons...c'est la soirée de remise des prix...

 

Malonne étant la dernière manche du Challenge Supercoupe, les verdicts sont tombés...

2e tout au long de la saison, je me fais souffler la 2e place par Thibault Carion grâce a sa 3e place (1er francophone lbftd ) à Malonne...

Un peu déçu, mais je reste sur le podium, et cela permet au SPEED X de faire un triplé chez les hommes!!!

Carton plein donc pour notre club qui réalise la razzia sur cette saison 2011...

Après Malonne, l'heure est au bilan...

Une chose est sûre...2011 a été une saison très riche, la meilleure depuis mes débuts en compétition...

2010 avait été une année de découverte en duathlon, et 2011 a été encore meilleure...

Passage en revue du Palmarès

VICTOIRES:

Raid des Tailleurs de Pierre avec Thibault Carion

Jogging de Monceau Imbrechies (5km)

RunBke de St Remy avec Thibaut Lust

RunBike d'Olloy avec Max Baïolet

PODIUMS: 

2e au classement combiné Cross/Cyclocross de Frasnes

2e au Runbike de Cerfontaine et de Froidchapelle avec Johnny Dewever

2e au Jogging de Macquenoise

2e au Triathlon Promo de l'Eau d'Heure

3e au triathlon Promo de Couvin

Top 10 

4e au Duathlon de Ath, de Malmedy

4e au runbike de Beauraing avec Maxime 

6e au Duathlon de Jurbise, de Baudour, de Butgenbach et au championnat de Belgique par équipe

6e au jogging de Villers la Tour et de Pesche

7e au Duathlon de Malonne

8e au jogging de Montbliard et de Chimay

8e au Duathlon d'Elsegem

10e au duathlon de la Gileppe

10e au Triathlon Promo de Namur

AUTRES: 

11e au jogging de Couvin,

13e au duathlon de Prix les Mezières

22e à la Corrida de Dinant

25e au duathlon de  Geluwe

31e au Championnat de Belgique de Duathlon 1/4 à Courtrai

Dernier gros rdv de la saison avant une coupure bien méritée...

Plus de 200 partants...Objectif TOP 5..et conserver ma 2e place au classement final de la Supercoupe!

1ère càp  de 4,6km très rapide, je pars vite pour me placer en tete de la meute, mais j'accuse le coup après 2km...je ne rentrerai au parc qu'en 15e position...

VTT: 18km, je remonte très vite à la 7e place, mais les 6 devant sont déjà loin...bye bye le top 5...surtout que  dans notre groupe de 4-5 à vélo ça ne roule pas...

2e càp: 2,5km, je rentre au parc 7e, juste derrière François Dupont, et je me ferai mal pour éviter le retour de Simon Clam...

Au final, une 7e place (4e H24)...pas mal vu le niveau devant!!!

Victoire de Jeremy Demars, Thib est 3e, Auré 4e, François 6e

La dèr de la saison avant la coupure...

Super duo avec Max qui a assuré comme un chef!

On boucle les 15km en un peu plus de 53' !!!

4e place au scratch sur 32 équipes et 3e "hommes"

Place à un peu de repos avant le Duathlon de Malonne le 11/11

Du lourd au programme:

5,5km à pied avec une redoutable côte dans les bois, puis 18kmde VTT avec de belles bosses, et la même boucle à pied de 5,5km pour finir!

Objectif: minimum 3e francophone, histoire de grapiller qqes points au Challenge Supercoupe

Résultat: Mieux qu'espéré: 4e place au final et 2e francophone avec de super sensations à pied!!! Moins aà l'aise en VTT, mon conccurrent direct au challenge , Sam Duquenne ne se classe que 6e et 4e franco...c'est donc une sérieuse option sur la 2e marche du poduim final que j'ai pris ce dimanche!!!

1ère càp: 5,7km en 21'07 (7e temps) Départ prudent, je sens que les jambes sont top. Grosse côte dans les bois après 2km, ca casse bien le rythme mais le retour via le ravel permet de bien dérouler. Devat, il y a 3 équips qui font le Duathlon par équipe de 2 ( 1 coureur et 1 rouleur) donc ça fausse un peu tout...mais j'ai gardé Axel et Sam Duquenne à bonne distance.

VTT: 18km en une seule boucle,45'52'' (10e temps) avec des chemins empierrés et de belles côtes. Désavantagé parce que je ne connais pas le parcours, je perds pas mal de temps et j'accuse le coup à mi parcours et Auré me dépasse à ce moment là....mais  je reviens sur Sam, et ca me rebooste pour le final.

2e càp: 5,7km en 22'15 (4e temps) même parcours que pour la 1ère, je reviens très vite sur Auré, et je relance encore pour terminer assez fort, histoire d'éviter tout retour de derrière. Sur la dernière ligne droite du Ravel, j'ai Axel en point de mire à 250m mais c'est trop pour aller le rechercher!

Passage de le ligne en 1h29'15'' ...bien éclaté mais super content du résultat!

Au taquet depuis début Février, cette saison a été longue mais rempluie de super bons résultats!!!

Ca sent la fin de saison...

Samedi prochain RunBike à Beauraing avec Max pour finir en beauté...puis petite coupure avant de remettre un dernier coup de kick le 11/11 au Duathlon VTT de Malonne! 

Carton plein Speed X qui squatte le podium francophone!!!

1er Thorsten Langer en 1h24'33

2e Jeremy Pip en 1h27'40

3e Axel Vanliefferinge en 1h28'41 (1er Francophone)

4e Christophe Baïolet en 1h29'15 (2e francophone)

5e Aurélien Champenois en 1h30'12 (3e francophone)

 14e FrançoisXavier Taminiaux en 1h39'49

 18e Maxime Baïolet en 1h44'35

 24e José Champenois en 1h48'19

10.30 Départ...et dire qu'on est debout depuis 6h du mat' ...

Fin de la 1ère càp...tout va bien!!!

Fin de la 2e càp et arrivée...Ca, c'est fait!!!

Photos: FX

PLus d'infos + tard!

Victoire avec le frèrot maxime!!!

Et de 4 pour cette superbe saison 2011!!!

1ère association payante avec mon "petit" frère Maxime. Nous venions à ce runbike sans trop de pression, juste pour dire de refaire un peu de rythme avant le Duathlon VTT de Malmedy qui aura lieu dimanche prochain (avant dernière manche du Challenge Supercoupe de Duathlon)

Nous pensions faire course en tête assez tranquillment, mais nous avons finalement été à la bagarre tout au long des 13km avec les frères Depret! Et bien que Rudy aie tout couru, il parvenait sans trop de mal à tenir nos rythmes de relais assez soutenus! Impressionnant!

Le parcours était certes pas très long, mais très costaud avec une très grosse bosse au 3e km et une 2e à mi course!

Max a plusieurs fois accusé le coup, mais je l'ai poussé au delà de ses limites,il s'est bien fait mal...et cela a payé! Dans les 2 derniers km, nous avons imprimé des relais très appuyés pour distancer les 2 Sharks...mais au final, ils ne nous concèdent que 13 petites secondes! La course a duré moins de 50' mais fut très intense!

 Bravo à Max de s'être arraché autant! Il n'est jamais monté aussi haut en puls le gamin!!!

Cette saison 2011 est riche de nombreux bons résultats, mais je dois encore assurer ma place sur le podium du Challenge Supercoupe de Duathlon en allant chercher encore quelques précieux points lors du Duathlon de Malmedy le we prochain! (5,5km / 18km / 5,5km)

Classement du 13km / 20 équipes

1: Christophe Baïolet - Maxime Baïolet en 48'43''

2. Rudy Depret - Vincent Depret en 48'56''

3.Yves Renard - Yves Marion en 51'35

...

13e Foulon Marie Christine - Foulon Angèle en 1h08'19 - 1ères Dames

14e Lemaire Dominique - Meyan Jacques en 1h10'48 - 1ers Mixtes

Article du Vers l'Avenir (G. Bruyr) en lien: http://www.lavenir.net/article/detail.aspx?articleid=DMF20110928_00051033

Départ...on flingue déja!!!

A l'arrivée...même sourire qu'avant le départ..sauf pour Max...

Le podium

Photos: S.F.

Dernier Duathlon route de la saison!

Sensations mitigées car une chute à l'entrainement lundi m'a bloqué le dos...mais une fois sur la ligne de départ, on se met en mode Compèt et les douleurs disparaissent!

Grosse délégation Speed X au départ avec pas moins de 9 représentants!

Au menu: 5,5km à pied, 22 à vélo et 900m à pied pour finir!

1ère càp: Départ plus calme que d'habitude, je reste au conatc de Thib durant près de 3,5km, je m'arrache pour aller au bout...entrée au parc en 10e position

Vélo: 2 boucles de 11km, je reprend 3 gars lors de la transition , et après 2km pour me mettre en jambes, ça vole!Malheuseusement, les 2 gars avec moi sont trop courts pour prendre les relais, je fais donc les 2 tours devant.

Rentrée au parc en 5e position, en même temps que François Dupont. Transition éclair, Fran est avec moi sur les 900 derniers mètres, et allongera sur le final...il se classe 5e, moi 6e en à peine 59' !!!

Très content du résulat! A l'arrache du début à la fin!!!

Joli tir groupé Speed X: A

Fin de la 1ère càp

départ pour la 2e càp, petit coup d'oeil aux adversaires toujours dans le parc...

les chippendales au débriefing d'après course!!!

photos: Eric Streydio

xel est 3e, Thib 4e, Fran 5 et moi 6.

Suivent ensuite Gianni, Auré, Cath, Xavier et FX 

Cadre magnifique, soleil radieux, thermomètre qui s'affole...Bienvenue à Namur!

Pas moins de 203 partants dans les eaux troubles de la Meuse pour ce Triathlon Sprint organisé par le TNT.

Objectif: Top 10 au minimum!!! Le hic, c'est que ma dernière natation en eau vive remonte ...à fin juin lors du Tri de Couvin...et en piscine..n'en parlons pas!

NATATION: 600m en Meuse:7'58'' / 35e temps On m'avait dit : "Tu verras, avec le courant qui te pousse ca va tout seul" ...moi j'ai plutot eu l'impression que les autres avaient le courant avec eux...et moi pas!

Sortie de l'eau au delà de la 60e place...la galère...Heureusement, la tansition est nickel, et rien qu'entre la sortie de l'eau et la sortie du parc, je reprend déjà 20 places!

VELO: 23km en 39'04'' / 8e temps , en une seule boucle, avec ascension de la citadelle! On The Road Again!!! En haut de la citadelle je suis déjà dans le top 20!

Rentrée au parc en 15e position, en ayant géré la fin du vélo pour en garder pour la càp...

CAP: 5,5km en 21'18''  / 12e temps...transition éclair (3e meilleur temps sur la 2e transition!!!), et hop, c'est parti pour 3 boucles sur le halage. Je remonte encore de précieuses places pour me hisser dans le top 10!

Contrat rempli avec cette 10e place (5e H24) en 1h09'49''. Impossible de faire mieux vu le gros retard pris en natation...mais une super journée !

Gros niveau devant, avec la victoire de 2 jeunes flamands: 1er Luxem Yeray en 1h05'15 devant Tom Mets en 1h06'34   

Photos : Marc Melchior

Bien que Septembre soit le mois de la rentrée des classes, de gros objectifs pointent encore le bout de leur nez pour cette fin de saison!

Samedi 3: Triathlon Promo à Namur: 600m/22km/5km start 13.00

J'ai repéré le parcours vélo qui est super sélectif: ascension de lla Citadelle dès la sortie de l'eau, puis enchaiment de petites bosses, relances et faux plat...j'adore!!!

Objectif: Top 10...au moins...!!!235 inscrits sont attendus!!!

http://www.triathlonnamurteam.be/

Samedi 10: Duathlon à Baudour: 6km/20km/900m start 15.00. 9e et avant dernière manche du challenge Supercoupe...manche importante car on va commencer à y voir plus clair dans le classement final!!!

Samedi 24: RunBike à Olloy sur Viroin avec Max, start 15.00 pour 16km

En octobre...

Dimanche 2 : Duathlon VTT de Malmedy...sous réserve

Toute la famille était sur le pont ce samedi:

Ninon et Amé en supportrices, Nell et son papa en coureurs!

Avec aussi le cousin Louis en "équipier" !

Nell prend bcp de plaisir à courir ses 200m et se classe en 20e position...à l'arrivée elle me dira:

"Papa, c'est déjà fini???j'ai encore envie de courir!!!"

Louis est 28e

Pour ma part, sur les 11km, je me classe à une belle 6 place en 43'57, derrière le groupe de 5 trop costauds pour que je puisse les accompagner.

Départ tempo puis je prends mon rythme, le but étant de toute façon de faire des km!

A noter que le déluge qui s'est abattu sur nous après 6km n'a rien arrangé!!! Parcours glissant, et difficile de courir vite!

Victoire de Corentin Levacq devant Auré Delahaye.158 partants

Après 2000m dans la grosse côte du village

Arrivée avec Renaud Leblanc et Dominic Thomas...sous le déluge

Gros menu ce samedi pour la manche du Challenge Supercoupe de Duathlon organisée au barrage de la Gileppe.

5km à pied, 25 à velo et 2,5 à pied,

Si les parcours a pied sont relativement plats, ce n'est pas le cas pour la vélo...où 14km de côtes nous attendent...

Au final, une belle 10e place vu le gros niveau présent devant, mais un petit manque de fraicheur qui m'a empéché de faire la différence à velo!

5e Francophone

Très belle 2e place d'Axel (1er francophone)

Classements et + d'infos + tard

http://www.lagileppetrophy.be/

le menu du jour...

la dream team du jour!

dernière càp

Retour sur un jogging de 10km histoire de tester les jambes sur plus longue distance...

Trajet à vélo...sous la pluie, pour changer!

Au menu, 10,7km à 80% dans les bois, avec 3 belles bosses. 96 partants. 2 Speed X au départ: Axel et moi

Objectif: tester les jambes et faire du rythme

Départ: BOUM on part tempo Axel et moi...bizarrement, personne ne suit derrière...allez hop, c'est parti, on part au train, sans pour autant se cramer (passage au 1er km en 3'23, raisonnable!)

Après 1,5km, axel prend son rythme, moi le mien, je le laisse donc filer seul en tête vers... la victoire???

Jusqu'au 3e km je suis seul en 2e place, avant d'etre repris par 4 clients: Guy Constant, Christophe Lust, Christophe Destrés et Pierre Lambin. Sans m'affoler, je garde mon tempo, mais le parcours boisé rend difficile la vitesse, je suis à 3'50 de moyenne au km, pas top...

Au final, je prends une belle 6e place en 41'20'' (4e senior). Content, les jambes tournent bien, et c'est gai de faire la course devant.

Retour à Aublain à vélo...toujours sous le pluie...vive l'été!

Les 3 premiers km, en tandem avec Ax, c'était du pur bonheur!!! SPEED X POWER

Malheureusement, Ax doit laisser la victoire à l'expérimenté Guy Constant...dommage!

1er Guy Constant en 39'29 (1er V2)

2e Axel en 40'05 (1er Senior)

3e Christophe Lust en 40'12 (1er V1)

4e Christophe Destrés en 40'56 (2e senior)

5e Pierre Lambin en 41'05 (3e senior)

6e Tof en 41'20 (4e senior)

BOUM c'est parti!!!

Passage dans la bosse après 2.5km...ça commence à s'agiter derrière...

Arrivée, ça c'est fait!!!

Ax seul en tête dans la bosse

Ax à l'arrivée...encore raté Grrrr

Le challenge Supercoupe de Duathlon faisait ecale dans les cantons de l'Est pour cette manchhe VTT

Pas moins de 2.30 de route pour rejoindre Bütgenbach...vive les Compressport dans la voiture :-)

Au menu: 6km à pied (2 boucles), 17km de VTT (2 boucles) puis 3km à pied pour finir. Seulement 47 partants, mais de grosses pointures étaient présentes...

J'ai encore une bonne semaine d'entrainement dans les jambes...seulement voilà...La cousine Amélie fêtait ses 18 ans la veille au soir...et chez les Baïo's on sait faire la fête...

C'est donc avec à peine 5h de sommeil et de trop nombreuses chopes dans l'estomac que je sui ssur la ligne de départ, ...pas très rassuré quant au déroulement de la course...Pas très sérieux tout ça...mais bon, on ne vit qu'une fois!!!

1ère càp: les 6km en 20'27 , 7e temps, je gère sans m'affoler, les jambes tournent bien...merci Jupiler!!!

VTT: 17km en 43'47'' ,  4e temps, bien que mon VTT ne soit plus vraiment en état pour faire de telles courses, je dégomme mes jambes pour tenter de rentrer sur les gars devant, je rentre vite sur Joshua Sonnet qui fera la course avec moi, puis par après sur françois Dupont. Rentrée au parc en 6e position

2e càp: 3km en 10'40'', 4e temps. Je gère mon avance sur Joshua pour en finir en 6e position en 1h14'55...

Vu la "ferdenne" de la veille, je suis content de finir a cette 6e place, même si un top 5  m'aurais bien plu. Je termine 4e M24 et également 4e Francophone.

Les membres du Speed X avaient fait le déplacement, et réalisent un joli tir groupé!

Il ne m'a pas manqué grand chose pour aller chercher ma 4e victoire de l'année...

Afin de parfaire mes entrainements et ma vitesse, je m'aligne sur la courte distance (5.6km), 58 partants.

Parcours boisé à 90%, assez vallonné et sol détrempé par les grosses pluies ...bref, pas des conditions top pour courir, surtout que ça glisse  et que les appuis sont fuyants. Mais en vue du Duathlon VTT de Bütgenbach de samedi prochain, cela ne peut pas faire de tort!

Départ rapide, histoire de se mettre tout de suite dedans...et très vite je m'isole en tête avant d'etre rejoins après 600m par un jeune français.

Après quelques faites d'appuis à cause de chaussures de running pas vraiment adaptées, je dois le laisser filer...

Il n'y a qu'une trentaine de mètres entre nous, mais difficile à boucher...je ferai le forçing pour essayer de rentrer, mais en vain!

Je termine 2e en 21'18'' ...et 1er "Adulte Débutant" (moyenne de 3'53'' au km, pas terrible mais difficile de faire mieux sur un tel parcours...)

Victoire du jeune Damien Senecail en 21'00

Retour à vélo à la maison pour la récup...

Départ: Boum c'est parti!!!

Suite du programme:

Samedi 29 : Duathlon VTT à Bütgenbach (6/18/3) start 14.00

Samedi 7 Aout: Jogging à Villers la Tour

Samedi 13: Duathlon à la Gileppe

4e place et carton plein du SPEED X Team, ça fait plaisir!!!

Pas moins de 12 SPEED X au départ, et 5 se classent dans le top 8.

Retour sur un Duathlon Sprint, avec de bonnes séances d'entrainement dans les jambes et un gros capital-confiance!

110 partants

1ère càp: 5km: départ rapide, je prends mon rythme sans m'affoler...rentrée au parc en 10e position...transition super rapide, je gagne 3 places rien que dans le parc!

Vélo: 20km , la pluie s'invite dès les premiers coups de pédales, il faut faire gaffe car les nombreux virages sont glissants et dangereux...gros vélo, je remonte à la 4e place, avec mon équipier Jon Colon revenu comme une fusée de l'arrière!

2e càp: 2,5km . Rentrée en 4e position, Transition super rapide...même si courir à pied nus dans le parc au sol sablonneux, c'est moyen...j'ai Thib en point de mire, mais ce sera trop court pour aller le rechercher

Au final, 4e place en 59'15'' et 3e place en H24!C'est qu'on y prends vite goût aux podiums ;-)

Super résultat! Avant le départ j'aurais signé à 2 mains pour un top 10! alors 4e c'est génial! En tant que 3e francopphone, je marque encore de précieux points en vue du Challenge Supercoupe!

Côté Speed X, Axel passe tout près de la victoire en s'inclinant derrière un athlète français:

Les résultats:

Dur retour  à la réalité...

Après avoir jouer les places sur le podiums sur les triathlons de la région...place à autre chose comme menu!!!

A peine 80 hommes au départ...mais rien que "du lourd"...

Au menu: 9km de càp (3 tours), 42km à vélo (3 tours) et 6km de càp pour finir (2 tours)

Une 1ère càp moyenne...et du coup, impossible d'intégrer un bon groupe à vélo...pfff!!!

les 9km bouclés en 33'02'' (39e temps)

les 42km de vélo en 1h09'33 (38e temps)

les 6km à pied en 23''31'' (30e temps)

Au final: une 31e place très modeste (je visais un top 25!!!) , 6e francophone et 24e H24!

Côté Speed X, Axel se classe à une belle 15e place

Place à un peu de repos bien mérité!

Prochain rdv : Duathlon sprint de Ath le 17 juillet (5e manche challenge supercoupe)

Photos: Marc Melchior et Eric Streydio

Après ma 2e place à l'Eau d'Heure, j'avais dit que je prenais ce dimanche ma revanche à Couvin...

Mais je suis tombé cette fois sur une conccurence nettement plus relevée!

Je termine 3e et 1er Elite (H24) derrière Christophe Dekeyzer et Manu Gochard!

Bref, autant j'avais été déçu après être passé près de la victoire à l'Eau d'hure, cette fois, cete 3e place me comble tout a fait! Contrat rempli!

16e temps natation (de mieux en mieux...) / 1er temps vélo / 4e temps à pied!!!

Plus d'infos + tard!

classements: http://www.sharkstriathlon.com/resultatscouvin.html

Photos: Joris Doria

La moisson de bons résultats continue!!!

Pourtant, ce duathlon était vachement plus éprouvant que mes dernières compèts!!!

Au menu: 3km de càp en 2 tours, puis 33km de vélo en 5 tours, puis de nouveau 3km à pieds!

Et vu qu'on est en Flandre, le niveau est très relevé!

De plus, la motivation n'est pas vraiment au top, et la fatigue est un peu présente...mais une fois sur place, la tension monte et on se met en mode "compèt"

Départ canon...ça se bouscule  fort...je passe au 1er km en 3'04'' ...et je ne suis pourtant qu'en 20e position! Mais je ne m'affole pas.

Partie vélo très roulante, sur des petites routes pleines de relances...nous sommes un groupe d'une quinzaine mais c'est le bordel, ça ne roule pas bien...je tente de sortir au mopins 5x mais à chaque fois ça rentre!

2e càp: je fais une bonne transition, et les jambes sont nickel, je prends directement un gros tempo pour reprendre beaucoup de gars...quand après 1500m j'ai Axel en point de mire...je remets une couche pour revenir sur ses talons...mais il ne me laissera pas rentrer!

Au final, une très belle 9e place (4e francophone), mais je l'ai méritée car je me suis "mis de travers " sur ces 3 derniers km...Moi qui visais un top 20, cette 9e place me fait grand bien!

Joli tir groupé du SPEED X: Gianni est 7e, Axel 8e, moi 9e...un peu plus loin, Thgib est 17e. Cath est 3e dame

Allez, on reste en mode "compèt " pour quelques semaines encore...car le 26 c'est le Triathlon de Couvin, puis le 2 juillet le championnat de Belgique de Duathlon 1/4 à Courtrai...après ça, on se relache un peu !!!

Arrivée...à l'arrache...

Merci à Marc Melchior pour les photos!!!

Je ne suis pas passé loin du "Jamais 2 sans 3" non di dju...

2e place...à 14 petites secondes du vainqueur...

j'étais quand meme un peu stressé au départ, car je m'étais mis un peu de pression pour ce tri...avec 2 victoires dans les jambes en 6 jours, je voulais "faire un gros truc" sur ce promo!

 En natation, j'ai fait ce que j'ai pu, je sors 21e de l'eau en 9'26  

Puis un tout gros vélo à près de 39 de moyenne...1er temps vélo en 44'56...Je reviens à la 6e place après le 1er tour de 30km, puis je dépose le vélo en 3e position au parc avant d'attaquer les 5km à pied...j'ai les 2 premiers en point de mire, qui craquent au fil des km, je les reprends après 2km mais c'est là que revient de derrière John Wauthier, qui me dépasse et me laisse sur place!!! je prends malgré tout le 2e temps à pied en 18'43''

Me voilà donc 2e, mais impossible d'accrocher l'homme de tête, je suis à bloc et il "vole"... 

Au final, je termine donc 2e à 14 petites secondes du vainqueur...John l'a joué tactique, car il ma savait très fort à vélo, et il est donc resté en embuscade à quelques dizaines de metres de moi sur la partie vélo..pour ensuite tout lacher à pied...

 Bilan un peu mitigé... D'un côté je suis content de cette 2e place car après le 1er tour vélo, je me suis dit, si je fais un top 5 c'est déjà bien, donc 2e c'est super...d'un autre côté...louper la victoire pour quelques secondes, c'est dommage...

 Cela dit, pour un "non nageur" comme moi, finir 2e, c'est tout bon quand même!

Photos et classements + tard!

La natation, ça, c'est fait!!!

On lâche les Watts à vélo et à pied!!!

Arrivée...ça, c'est fait!!!!

 Merci au 'Pa Yvon, à Marc Melchior et à Thomas Loquet  pour les superbes photos!

Victoire avec mon équipier Thibaut Lust!

Après une longue série de 2e places en RunBike, ça y est, le compteur est débloqué! Ca fait plaisir!!!

On y prend vite goût!

19,3km au compteur...en 1h07!!! ca a volé ce matin!

Seulement 14 équipes au départ, nous avons été inquiété durant 5km par le duo Mathieu Bourguignon/François Nicolas, puis nous avons assuré le tempo pour gagner en solitaire avec 3'18'' d'avance!!!

Quoi de mieux pour se mettre en confiance avant le tri de l'Eau d'Heure???

Classement, photos et + d'infos + tard!

Boum c'est parti!!!

Il reste 400m...ca y est, elle est faite!!!

Merci à Aurélien Delahaye pour les photos!!!

Victoire en solitaire sur les " 5km"...ça, ça fait plaisir!

Je m'alignais sur la petite distance histoire de faire du rythme en vue du Tri de l'eau d'heure de la semaine prochaine, mais je ne m'attendais pas à pareille course!

J'avais fait le trajet aller retour à vélo histoire de faire une bonne journée d'entrainement...et cela a payé!

Départ canon, je m'isole très vite en tête...passage au 1er  km en 3'10''...pour le reste, j'ai géré, tout en m'arrachant pour éviter le retour de jeunes loups à mes trousses...

Je boucle les 4,7km en 17' 03''... Première victoire en solitaire après avoir fait toute la course seul en tête...waouw, ça fait plaisir!!!

Ce jogging s'intitule Jogging de la Libération...mais ce samedi, c'était plutot le Jogging de l'Invasion SPEED X...

Sur les 5km, Julien Leleux se classe 4e, FX 10e et max 14e

Sur les 12,4km, Victoire de Corentin Draux, Axel est 3e!!!

C'est ça, le SPEED X POWER!!!

Après un petit "silence" sur le blog, voici enfin qqes news!!!

Au niveau scolaire, le mois de Juin est synonyme de fin d'année et d'activités en tous genres...Walibi, journées sportives, ...bref, on est déjà en mode "Holidays"

Au niveau sportif, après un mois de Mai assez calme, retour des choses sérieuses pour le mois de Juin:

Cela dit, les entrainements se sont enchaînés et j'ai repris les courses samedi passé au Jogging de l'eau noire à  Couvin (10,4km en 40'50'') où je me classe à la 11e place sur un circuit très cassant et peu propice à la vitesse!

Voici le programme des compèts à venir:

Samedi 28 Mai: Jogging de Monceau Imbrechies: 5km à 15.00, hitsoire de faire du rythme sur courte distance

Jeudi 2 Juin: RunBike de St Remy avec Thibaut Lust, 18km à 10.30

Dimanche 5 : Triathlon promo de l'Eau d'Heure (500/28/5) Start à 10.30

Après une 6e place en 2010, je compte bien aller chercher un top 5 cette année, surtout que la partie vélo est allongée, sur un circuit plus sélectif...

Infos: http://www.oxygenetriathlon.be/

Lundi 13: Duathlon à Elsegem (3/33/3), 4e manche du Challenge Supercoupe

Dimanche 19: RunBike de Chimay , 18km

Dimanche 26: Triathlon Promo des Sharks à Couvin (500/50/5) start à 10.00

Là aussi, après une superbe 2e place en 2010, j'aurai à coeur de faire aussi bien...

Infos: http://www.sharkstriathlon.com/trisharks.html

Samedi 2 Juillet: Championnat de Belgique de Duathlon " 1/4" à Courtrai (9/40/6)

Infos: http://www.duatlonentriatlonhappeningkortrijk.be/frans%20duatlon%20BC.htm

Ca va etre du gros gros niveau, mais ce genre de distance est  plus favorable pour moi que le Sprint! 

Bref, joli programme, avec l'espoir de décrocher qqes bons résultats...reste juste à me remettrre à l'eau et à nager un peu avant ces 2 tri ;-)

Une superbe organisation du TriGT qui était à pied d'oeuvre durant 2 jours pour proposer aux athlètes des épreuves de haut vol!

Objectif pour le SPEED X TEAM: le TOP 6!!!

L'équipe A est composée de François Dupont, Axel Vanliefferinge, Davy Lemmens, Thibaut Carion, Gianni Guido et moi.

Au menu: des parcours assez plat mais où la vitesse et l'organisation allaient être prépondérants!

Nous prenons le départ dans la 1ère vague, (8 équipes) avec les "avions de chasse" que sont les équipe ETZ, TriGT, SCOTT, etc...

1ère càp: les 5km en 17'02, nous restons super bien organisés et nous entrons au parc en 6e position!

Vélo: les 20km en 30' (8e temps) je fais du bon boulot, je donne tout car je sais que je risque de sauter dans la 2e càp. On préserve François au maximum pour qu'il nous serve de lièvre pour cette càp finale!

2e càp: 2,5km en 8'19'' (7e temps) je suis au taquet dès le début, et je m'accroche jusqu'à la rupture! à 800m de l'arrivé je lâche prise, mais le boulot est accompli donc pas de regrets!

Nous nous classons 6e sur les 26 équipes au départ dans un chrono de 55'54''! Objectif atteint!

Superbe esprit d'équipe! Nous perdons un peu de temps dans les transitions, mais dans l'ensemble, c'est une super prestations de tous les 6!

Victoire de l'ETZ en 51'57'' devant le TriGT en 52'38

L'équipe B se classe à une très belle 10e place en 59'03''

En route pour la 2e cap...à l'arrache!!!

Arrivée! Ca, c'est fait!!!

Beaucoup de boulot ces derniers temps avec l'organisation de notre 2e Duathlon, et les entrainements en vue du championnat de Belgique de Duathlon...

Au niveau des résultats:

8e place sur 101 partants au jogging de Chimay sur la courte distance: 4,9 km en 16'51

22e place sur 525 partants à la corrida de Dinant, les 10km en 35'28'' soit 3'33'' au km

Au niveau des jambes c'est donc  ok!

RDV le 1er Mai à Tournai pour le championnat de Belgique de Duathlon par équipe! l'equipe A du Speed X sera composée de : Axel, Davy, Thib Carion, François Dupont, Gianni et moi

Hier, grosse réussite pour notre 2e Duathlon qui a réuni pas moins de 130 partants!

Victoire de Nico d'Harvengt et d'Alexandra Tondeur

Vaulx: on lâche les fauves!

Corrida de Dinant: départ

Soleil de plomb, organisation tip top, et joli tir groupé Speed X!!!

Ca y est, le SPEED X est connu en France!!!

Au menu: un sprint ultra rapide: 3,5km de càp, 22km de vélo et 2,5km pour finir...

Du gros nivea au départ, à entendre les commentaires du speaker, on s'attend à se faire asphyxier au départ...mais finalement, ça passe!

1er càp: 3,5km en 12'...à bloc, mais trop court pour moi cette distance, je suis a peine dedans que c'est déjà fini...entrée au parc en 15e position

Vélo: 22km en 2 boucles en 36'04, je rentre au  parc en 10e position...mais à cet instant de la course, je ne connais pas ma place...grosse erreur...

2e càp: 2,5km en 9'08 (17e temps) on se retrouve à 5 pour cette dernière partie, mais dans ma tête, je suis au delà du top 20...je coince un peu sur le final, et renonce un peu à m'arracher...mal m'en a pris puisque nous étions en train de jouer la 9e place!!!! GRRRRRRRRRR

Cette 2e càp est encore trop courte, et finalement, je me classerai 13e en 57'13''

Dommage car il y avait moyen de rentrer dans le top 10...

Joli tir groupé Speed X avec Gianni 6e et Axel 7e.

Max est 42e, José 46e, Julien Leleux 78e et FX 80e

Classement interéquipe: le SPEED X se classe 2e derrière l'ECA Chaumont qui prend les 4 premières places du classement!

Perso, je trouve ce genre de course trop court pour moi...mais si j'avais su que je jouais le top 10, sûr que je me serais bcp plus arraché sur le final!!!

Il reste encore un peu de travail pour avoir la bonne vitesse à pied d'ici le 1er Mai....

La Dream Team du jour

BOUM! C'est parti

Foulée aérienne...trop facile!!!

Avril a débuté sous le soleil, avec un suoperbe stage organisé à Vielsalm avec une vingtaine de membres;

Au menu,  2 grosses sorties vélo dans les bosses célèbres de Liège-Bastogne-Liège mais aussi 3 sorties càp.

Au niveau compèt, voici le programme à venir:

Dimanche 10: Duathlon de Prix les Mézières (Fr) à 14.30 : 3,5/22/2,5

Samedi 16 : Jogging de Chimay, probablement sur les 5km pour tester la vitesse...

Vendredi 22: Corrida de Dinant, 10km, 20h

DIMANCHE 26: 2e Duathlon SPEEDX à Vaulx...tout le team se muera en organisateur pour faire de cette 2e édition un succès!!!

Et dimanche 1er Mai à Tournai: Championnat de Belgique de Duathlon sprint par équipe...+ d'infos + tard...