25/05/2010

Duathlon d'Elsegem, Lundi 24 Mai

Soleil de plomb, parcours plat comme une main et un niveau super relevé...

Pour corser le tout...des jambes déjà un peu déglinguées du Run Bike de la veille...cette aprèm s'annoncait d'ores et déjà très dure!!!

L'armada Speed X était au déprt avec pas moi  de 7 coureurs:

Caroline Matte, Damien Eloin, Julien, Axel, Thib Carion, Davy et moi...une poignée de wallons face aux "avions de chasse " flamands...

1ère càp: 2x1,5km en 11'43, bon départ mais après 500m je suis déjà collé, je me retrouve déjà très loin dans le peloton, impossible d'allonger...

Vélo: 5x6,5km soit 32,5km en 53'.  Le 1er tour j'ai l'impression d'avoir 1 Watt dans chaque jambe, sans force...puis je me débloque petit à petit pour sortir de mon gros groupe de 20 pour se retrouver à 6 et tourner à un bon train tout en reprenant de nombreux coureurs ayant explosé.

2e càp: 2x1,5km en 13'54, le "referee" me retiens 20'' au parc à vélo pour avoir défait la fix de mon casque trop tot...ça rigole pas ici!!!  le 1er tour est ok mais le 2e est pénible, je rame pour rejoindre l'arrive tout en perdant 7 places...

Au final: une 38e place en 1h18'48'' (23e H24), complètement vidé...résultat moyen mais impossible de mieux faire!

Les constats:

  • le runbike de la veille a laissé  des traces...
  • ce n'était que mon 2e duathlon de la saison, il manque du rythme!
  • le niveau était super relevé (le vainqueur en termine en 1h10 avec 2' d'avance sur le second)
  • je dois absolument travailler ma vitesse à pied et refaire du rythme à vélo...histoire de faire mieux lors des prochaines échéances...

Les résultats:117 partants

1er Rob Woestenborghs en 1h10'02

9e Davy Lemmens en 1h13'05

13e Thibaut Carion en 1h14'20

16e Axel Vanliefferinge en 1h14'41

20e Julien Goossens en 1h15'22

38e Tof Baïolet en 1h18'48

45e Damien Eloin en 1h20'20

 

13:34 Écrit par tof baiolet dans résultats 2010 | Lien permanent | Commentaires (2) | Tags : duathlon elsegem |  Facebook |

Commentaires

Salut Tof,c'est quand même pas mal avec un run bike comme celui de beignée dans les jambes, disputé la veille.

Bonne continuation a+

Écrit par : johnny | 25/05/2010

... et un BBQ la veille ! ce n'était quand meme pas idéal pour la récup ! Pour le rythme vélo, on peut s'arranger pour travailler ça ensemble...

Écrit par : Nico | 26/05/2010

Les commentaires sont fermés.