20/09/2010

Les Foulées de Mettet, Challenge Befays, dimanche 19 septembre

3 SPEED X au départ de ce beau jogging qui a réuni  215 partants: Julien Goossens, Geoffrey Huet et moi.

Je prends le départ sans pression, juste histoire de faire des km en course pour garder le rythme!

Au menu: 12,6km 90% route, avec tout de même 2 belles bosses au 4e km et au 11e km

Départ prudent, ça va vite vu que les 3 premiers km sont en légère descente, ça me permet de bien me mettre en jambes...passage au 4e km en 14'19''

Ne connaissant pas vraiment mes adversaires, je gère ma course à mon rythme.  Nous sommes à 4 à partir du 7e km, et je profiterai de la dernière bosse de 1500m en sortant de Mettet pour m'isoler à la 17e place.

Les 12,6km sont bouclés en 49'49'', soit une moyenne de 3'56''/km...pas mal vu que je ne m'aligne que rarement sur des joggings longs.

Côté SPEED X, belle 5e place de Jugo en 46'42'', Geo 23e en 51'16''.

Le podium:

1. Raphaël Durviaux en 44'37

2. Arnaud Renard en 45'09

3. Rudy André en 45'15 

20:10 Écrit par tof baiolet dans résultats 2010 | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : foulées de mettet |  Facebook |

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